практика медитации для женщин и мужчин

Медитация для начинающих — полная практическая инструкция

Работа над собой всегда самая сложная. ВСЕГДА. Быть может поэтому справляются с ней далеко не все желающие. Я уже не говорю о том, что немногим приходит в голову мысль о необходимости саморазвития и самосовершенствования. Подавляющему большинству легче объяснить те или иные трудности, присутствующие в жизни, всевозможными внешними обстоятельствами. Трансформация начинается с принятия ответственности за происходящее на себя. Для каких-либо качественных изменений личности одного лишь желания недостаточно. Но, если желание становиться лучше пришло, важно понимать, каких … Далее интереснее

как медитация меняет жизнь девушки

Как медитация меняет жизнь, гармонизирует вас и избавляет от негатива

Как медитация меняет жизнь? Разберем несколько элементов. Первое мы освобождаемся, расслабляемся от стрессовых ситуаций, если это было ранее. Медитация дает возможность нашему телу расслабиться, то есть, когда стресс — это адреналин, превращающийся в норадреналин, и это портит наши сосуды. Когда мы делаем медитацию, сосуды расширяются, кровь свободно циркулирует по телу, выделяется дофамин, расслабляющая и создающая радость вещество, и она элиминирует или  балансирует вот эти стрессовые состояния, которые были ранее, помимо физических  аспектов. Есть аспект эмоциональный, … Далее интереснее

парень не может сконцентрироваться

Как концентрироваться и не отвлекаться для достижения поставленной цели? — концентрация на задаче

Как концентрироваться, как сохранять фокус? Четыре элемента. Мы часто слышим, как быть в ресурсе, как сфокусироваться на той или иной задаче 24 часа. Естественно, мы не можем делать одно и то же, лишь быть сфокусированным на чем-то все время, но иногда для нас требуется, чтобы мы хотя бы на 10 минут или на час фокусировались на одной задаче, на одном деле, на одном проекте. Дам вам четыре элемента, которые помогут это сделать. Первый элемент не … Далее интереснее

женская медитация

Почему бывает трудно медитировать

Почему мне так трудно медитировать? Об этом говорят все ученики. Что здесь можно предложить? И он уникален в этом, и суть медитации  — мозг расслабляется. И в этот момент вы можете приступать медитации. Всем привет, разбираем некоторые вопросы по медитации: «Почему мне так трудно медитировать?» Сложности с мозгом при медитации Первое и самое главное, что ли сложность у всех — это мозг, то есть наше левое полушарие, которое  постоянно занято анализом информации и  тормозит все … Далее интереснее

медитация у океана - миф или реальность

Мифы о медитации

Медитация — это усовершенствование внутреннего мира, тела и сознания. Итак, мифы о медитации. Несмотря на популярность медитации в современном мире, многие люди не верят в данную практику, потому что верят в разные мифы. Давайте разберем самые популярные неверные мнения. Чтобы практиковать медитацию, надо быть религиозным человеком? Вовсе нет. Медитация не привязана ни к какой религии. Да, она берёт начало в буддийских и индуистских корнях, но не нужно быть причастным к буддизму, чтобы выполнять медитацию. Для … Далее интереснее

медитация в домашних условиях

Медитация в домашних условиях для начинающих — как медитировать дома правильно

Итак, всем привет! Никита Емельянов на связи, школа медитации. Тема: «Как научиться медитировать начинающим в домашних условиях?» Информация для начинающих, но продвинутые тоже могут почерпнуть пару фишек. Как научиться медитировать новичкам? Мы говорили раньше, что медитация — это остановка мыслительного процесса. Один этот инструмент функция, цель — уже на 50 процентов даст вам — человеку, кто медитирует: во-первых, здоровье; во-вторых, лучше отношения станут; в — третьих, более ясное понимание, как добывать, привлекать ресурсы. Когда постоянно перегружены … Далее интереснее

Как начать медитировать и что должны знать о медитации новички — 15 ценных советов, часть 1

Медитация для начинающих. Часть 1. Основы. Цель. Важные факторы

Разбираем медитацию для начинающих. С чего необходимо начинать. Что такое медитация? Какая её цель. Важные факторы которые нужно учесть и многое другое.

Далее интереснее