Медитация

Как медитация меняет жизнь? Разберем несколько элементов. Первое мы освобождаемся, расслабляемся от стрессовых ситуаций, если это было ранее. Медитация дает возможность нашему телу расслабиться, то есть, когда стресс — это адреналин, превращающийся в норадреналин, и это портит наши сосуды. Когда мы делаем медитацию, сосуды расширяются, кровь свободно циркулирует по телу, выделяется дофамин, расслабляющая и создающая радость вещество, и она элиминирует или  балансирует вот эти стрессовые состояния, которые были ранее, помимо физических  аспектов. Есть аспект эмоциональный, … Далее интереснее

Как концентрироваться, как сохранять фокус? Четыре элемента. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите в комментариях еще на какую тему вам снять видео, думаю, она вам будет полезна. Мы часто слышим, как быть в ресурсе, как сфокусироваться на той или иной задаче 24 часа. Естественно, мы не можем делать одно и то же, лишь быть сфокусированным на чем-то все время, но иногда для нас требуется, чтобы мы хотя бы на 10 минут или на час фокусировались … Далее интереснее

Почему мне так трудно медитировать? Об этом говорят все ученики. Что здесь можно предложить? И он уникален в этом, и суть медитации  — мозг расслабляется. И в этот момент вы можете приступать медитации. Всем привет, разбираем некоторые вопросы по медитации: «Почему мне так трудно медитировать?» Сложности с мозгом при медитации Первое и самое главное, что ли сложность у всех — это мозг, то есть наше левое полушарие, которое  постоянно занято анализом информации и  тормозит все … Далее интереснее

Медитация — это усовершенствование внутреннего мира, тела и сознания. Итак, мифы о медитации. Несмотря на популярность медитации в современном мире, многие люди не верят в данную практику, потому что верят в разные мифы. Давайте разберем самые популярные неверные мнения. Чтобы практиковать медитацию, надо быть религиозным человеком? Вовсе нет. Медитация не привязана ни к какой религии. Да, она берёт начало в буддийских и индуистских корнях, но не нужно быть причастным к буддизму, чтобы выполнять медитацию. Для … Далее интереснее

Итак, всем привет! Никита Емельянов с вами на связи, школа медитации. Тема: «Как научиться  медитировать в домашних условиях?» Информация для начинающих, но продвинутые тоже может быть пару фишек почерпнут в этом подкасте. Как научиться медитировать новичкам? Мы с  вами разобрали в некоторых прошлых подкастах и статьях для некоторых людей, медитация — это остановка мыслительного процесса. Один этот инструмент функция, цель — уже на 50 процентов даст вам, человеку, кто медитирует. Во-первых, здоровье, во-вторых, лучше отношения станут, … Далее интереснее