Как концентрироваться

Как быстро концентрироваться на поставленной задаче

Умение концентрироваться необходимо для успеха как в личной, так и в профессиональной жизни, однако порой бывает трудно сосредоточиться на поставленной задаче, особенно когда вокруг так много отвлекающих факторов. Хорошей новостью является то, что существует несколько способов, с помощью которых вы можете улучшить свою концентрацию и стать более продуктивным с меньшими усилиями. Вот пять советов о том, как лучше концентрироваться: Совет 1: составьте список целей и расставьте приоритеты: для улучшения концентрации Важно знать, какие задачи необходимо … Далее интереснее

медитация на привлечение денег

Медитация на привлечение денег и денежный поток в вашу жизнь

Существуют медитативные практики, направленные на формирование денежного потока. Денежная медитация для привлечения богатства и изобилия известна своей эффективностью, нужно только учитывать некоторые нюансы. Как привлечь изобилие денег в свою жизнь, можно узнать на нашем бесплатном марафоне. Научный подход к медитации Интерес научного сообщества к медитации вызван тем, что при наблюдении за медитирующими были обнаружены изменения или отсутствие реакции на внешние раздражители. Состояние человека после медитации также было иным. Покой и умиротворение отмечали, как одно из … Далее интереснее

Isczelyayushhie meditaczii 2

Исцеляющая медитация

Человек испытывает стресс каждый день, наша нервная система не справляется с такой нагрузкой. Уныние и апатия становятся постоянными спутниками. Как помочь себе избавиться от депрессивного состояния и тревог, чтобы вновь радоваться жизни? Ответ прост и очевиден. Если хотите восстановить нервную систему, то необходимо прибегнуть к исцеляющей силе медитаций. Научные изыскания давно подтвердили действенность медитативных практик. В этой статье разберем, как исцеляющая медитация влияет на человека. Чтобы начать путь в медитации, присоединяйтесь к нашему марафону. Исцеление нервной … Далее интереснее

Utrennyaya meditacziya

Что собой представляет утренняя медитация? 

К сожалению, большинство людей не представляют утренний подъём добрым и радостным, как это показывает телевизионная реклама, в которой пробудившиеся ото сна герои радостно потягиваются и быстро встают с кровати. Трудный и тяжёлый утренний подъём большинства людей не связан с тем, жаворонок он или сова, ведь при современном, интенсивном и изнурительном темпе жизни человеку недостаточно восьми часов для полноценного отдыха. В связи с недостатком отдыха и неполным восстановлением организма у него после подъёма формируется вялость, апатия, … Далее интереснее

Meditation

Медитация для начинающих — полная практическая инструкция

Работа над собой всегда самая сложная. ВСЕГДА. Быть может поэтому справляются с ней далеко не все желающие. Я уже не говорю о том, что немногим приходит в голову мысль о необходимости саморазвития и самосовершенствования. Подавляющему большинству легче объяснить те или иные трудности, присутствующие в жизни, всевозможными внешними обстоятельствами. Трансформация начинается с принятия ответственности за происходящее на себя.Для каких-либо качественных изменений личности одного лишь желания недостаточно. Но, если желание становиться лучше пришло, важно понимать, каких результатов … Далее интереснее

meditaczii

Как научиться медитации? — практика и советы для новичка

Медитация является одной из разновидностей индуистских и буддистских духовных практик, при этом очень часто в ней имеются элементы, присущие классической индийской йоге. Таким образом, каждый человек, начиная систематическое выполнение медитативных практик, не только занимается расширением собственного создания, повышает духовность, но и делает тело более гибким, выносливым и здоровым. В этой статье мы дадим нашим читателям несколько важных советов как научиться медитации, а также расскажем, что для этого необходимо. На нашем марафоне мы показываем, как начать … Далее интереснее

etapyi meditatsii

Уровни медитации

Медитация — духовная практика, приводящее человека в состояние Будды. Сегодня мы расскажем вам, какие бывают уровни или этапы медитации. Как в них входить и значение каждого. Медитация улучшает здоровье, улучшает эмоциональное состояние, улучшает наше ментальное состояние. Какие происходят внутренние изменения? Почему медитация улучшает качество жизни?  Мой личный опыт: я стал спокойнее, ушла излишняя эмоциональность, я могу контролировать состояние своего здоровья, я стал легко справляться с негативом и напряжением. Вы расслабляетесь с помощью медитации и легко … Далее интереснее

Healthy life

Виды медитации

В настоящее время, полное стресса и тревожности,  люди, как никогда прежде, нуждаются в медитациях.  Актуальность этой темы ярко проявлена в нашей повседневной жизни. Полки в книжном магазине, посты в социальных сетях так и пестрят разными изданиями об истории и техниках медитации. Проводятся различные тематические семинары, лекции и даже практические занятия по освоению техник медитации. Цифровое пространство так же предлагает своим пользователям широкий ассортимент приложений для осознанности. Частым явлением стало использование медитативных практик с целью «тимбилдинга» … Далее интереснее

Imgonline com ua resize nzsiyagz3ahofts

Нужна ли музыка для медитации

Музыка окружает нас в ежедневной жизни. Она встречается по всюду. Музыка влияет на наше состояние, меняет настроение и даже, бывает, воздействует на внутренние органические  процессы в нашем теле. Поэтому, в нашей динамичной повседневной жизни нам так необходимо порой обращаться за помощью к музыке. Под неё мы можем по новому  посмотреть на проблему, отбросить все переживания и расслабиться,  достичь гармонии и равновесия. Ну а в тандеме «музыка и медитация» идеально все. Ваша жизнь кардинально изменится к … Далее интереснее

парень не может сконцентрироваться

Как концентрироваться и не отвлекаться для достижения поставленной цели? — концентрация на задаче

Как концентрироваться, как сохранять фокус? Четыре элемента. Мы часто слышим, как быть в ресурсе, как сфокусироваться на той или иной задаче 24 часа. Естественно, мы не можем делать одно и то же, лишь быть сфокусированным на чем-то все время, но иногда для нас требуется, чтобы мы хотя бы на 10 минут или на час фокусировались на одной задаче, на одном деле, на одном проекте. Дам вам четыре элемента, которые помогут это сделать. Первый элемент не … Далее интереснее