(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Осознанные сновидения представляют собой переход человека в мир другой реальности. С их помощью можно получить ответы на интересующие вопросы о том, что происходит в тонком мире. Таким образом расширяется мировоззрение, человек получает возможность самостоятельно убедиться в существовании тонкого мира. Как активировать свой энергетический потенциал, вы можете узнать в бесплатном марафоне.
Во время практики осознанного сновидения сознание не отключается, оно помогает вам совершить путешествие в другой мир. Отдыхают мышцы, которым мозг больше не подаёт сигналов к действию.
Как понять, что удалось достичь осознанного сновидения
Во-первых, вы понимаете, что спите, но сознание способно контролировать действия во сне.
Во-вторых, сохраняется полное восприятие процессов, которые происходят во сне: запахи и звуки ощущаются в полном объёме.
В-третьих, выйдя из этого состояния вы помните всё, что происходило. Сознание воспринимает сон как часть действительности, в которой вы живете.
Однако не всё подчиняется во сне вашей воле, многое остаётся во власти бессознательного.
Польза осознанных сновидений
Во время такого сна можно решить ряд психологических проблем. Происходит избавление от кошмаров, благодаря осознанному поведению во сне и контролю собственной реакции.
Появляются новаторские идеи, которые могут не посетить человека в период бодрствования. Раскрывается творческий потенциал.
Реализуется тренировка навыков и умений. Так, например, можно тренировать навыки игры в шахматы, контролируя действия во время партии.
Осознанные сновидения помогают бороться с психологическими проблемами. Многим людям удавалось побороть страхи и избавиться от комплексов благодаря осознанному сну.
Существует также мнение о том, что таким образом можно повлиять на процесс выздоровления. Силой мысли человек добивается улучшения самочувствия, это объясняется явлением самовнушения, эффектом плацебо.
Опасность в осознанных сновидениях
Разумеется, невозможно получить увечье во время сна, так как физическая активность сведена к нулю. Однако, при частой практике существует риск появления психического расстройства.
Если человек для того, чтобы погрузиться в это состояние прибегает к использованию препаратов, то в таком случае пользы от осознанных сновидений вы не получите.
Техника выполнения
Старайтесь как можно больше думать о сновидениях. Отличительной чертой осознанного сновидения от сна является способность человека помнить все мельчайшие детали. Для этого нужно перед сном настроиться на запоминание содержания сна. С помощью утвердительных аффирмаций нужно внушить себе то, что у вас получится всё запомнить.
После пробуждения запишите всё, что увидели в мельчайших подробностях. Заострите внимание на предметах или объектах, которые часто видите во сне. Это поможет тренировать память и в следующий раз добиться результата.
Зачем нужна проверка реальности
Проверка реальности помогает включить сознание во время сна. Если постоянно в течение дня делать такую проверку через равные промежутки времени, то во сне мозг отправит по привычке тот же запрос.
Те предметы, которые часто видятся во сне, могут выступать в качестве ориентиров. Если видите во сне реку, то каждый раз при появлении этого образа спрашивайте себя: где это происходит.
Можно посчитать пальцы на руке, во сне это сделать почти невозможно из-за особенностей работы мозга в этом состоянии. Также можно попробовать включить свет, что нельзя сделать во сне. Можно использовать и другие способы, которые противоречат законам физики.
Как помочь себе овладеть техникой осознанного сновидения
Включить сознание можно в фазе быстрого сна, которая в утренние часы становится длиннее. В этот период вероятность появления осознанного сновидения значительно увеличивается.
«Фокус 10» — это музыкальная мелодия, которая воздействует на мозг таким образом, что помогает сознанию включиться в момент сна.
Сон о пробуждении может стать переходом в нужное состояние.
Практическая сторона
Есть технические приспособления, которые помогают изменить состояние. К телу человека подключается специальное устройство, которое сигнализирует о входе в фазу быстрого сна. В этот момент в мозг поступает сигнал, который помогает подключить сознание.
При самостоятельном засыпании важно понять переход из состояния бодрствования в мир сновидений. Если удастся осуществить этот переход осознанно, то сознание будет контролировать и сам сон.
Можно обратиться к разработанным упражнениям, позволяющие изменить состояние и добиться желаемого.
Надеюсь, статья была Вам полезна. До новых встреч! С Вами был Никита Емельянов.