Многие боятся начинать работу с чакрами, считая ее сложной. Но даже новичку под силу начать положительные изменения в своей энергетике. Давайте вместе рассмотрим, какие способы открыть чакры можно применить.
Существует несколько способов открывать чакры самостоятельно:
1. Занимайтесь йогой
Она считается основным способом активации энергетических центров. Подбирайте направления, которые Вам откликаются. В практике кундалини-йогой, например, упражнения разработаны особым образом. Они позволяют достичь энергии нужного состояния. Все упражнения максимально доступны и несут колоссальную пользу всему организму и энергетической системе. Они помогают:
— сделать тело здоровым и красивым (мышцы укрепляются, боли и зажимы в спине уходят, появляется растяжка);
— проработать свою силу воли, что напрямую влияет на достижение целей;
— раскрыть энергию чакр самостоятельно.
К комплексу упражнений Вы можете добавить и упражнение планка. Мы составили девять вариантов энергетической планки. Выбирайте тот вариант, на который откликается тело.
2.Выбирайте в одежде цвета, подходящие под чакры
Каждая чакра имеет свой цвет. Можно приобрести одежду с рисунком чакр на ней. Она отлично подойдет для медитаций или выполнения упражнений.
3.Открывайте чакры, используя натуральные камни
Натуральные камни также позволяют открыть чакры самостоятельно. Выбирайте украшения из них и носите с пользой. Они помогут подпитать чакры энергией и укрепить эти центры, раскрыть третий глаз. Каждому центру может соответствовать несколько камней. Некоторые ставят целью привести в гармонию все центры. В таком случае стоит выбирать украшения с камнями, подходящими под каждую чакру.
4.Добавьте в Вашу жизнь аффирмации
Произнося вслух определенные утверждения Вы позволяете подсознанию впитывать их. Мозг при ежедневном повторении аффирмаций начинает менять Вашу жизнь и перепрограммируется. Очень хорошо, если вы будете повторять их в спокойной обстановке. Удобно расположитесь с ровной спиной, уравновесьте свое дыхание и закройте глаза. Повторяйте аффирмации каждый день, и результат не заставит себя ждать.
5. Питайтесь здоровой пищей
Правильное питание полезно для здоровья всем без исключения. Наши тела уникальны. Они точно знают, что необходимо организму в данный момент. Не пропускайте подсказки тела. Когда вам хочется еду какого-то определенного цвета – значит, соответствующая цвету чакра заблокирована. Не противьтесь желанию, съешьте здоровую пищу нужного цвета. Это поможет на пути открытия чакры самостоятельно.
Например, ягоды из леса будут помогать развиться ясновидению. Дуэт из киви и винограда позволит сердечной мышце оставаться здоровой и хорошо работать. Всю пищу старайтесь подвергать минимальной термообработке. С нынешним темпом жизни это не только полезно, но и практично.
6.Пойте для раскрытия чакр
Еще один действенный способ активации. На нашем сайте есть отличная инструкция, как с помощью звуков помогать раскрыться энергии.
7.Попробуйте чакровое дыхание
Для этого Вам необходимо удобно сесть с закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на дыхании. Направьте свое внимание на основание позвоночника. Там находится первая чакра. Попробуйте придать этому энергетическому центру его тон. Если не удается, то с большой вероятностью он заблокирован. Или как минимум ослаблен.
Прочувствуйте весь низ позвоночника и дышите. Наполняйте его красным – цветом чакры Муладхара.
Плавно переместите внимание на район второй чакры. Это центр таза внизу живота. Заполняйте его оранжевым оттенком. На каждый центр энергии отводите не менее двух минут.
Желтый присущ чакре Манипура. Представляйте его когда внимание будет на солнечном сплетении.
Сердечную чакру наполняйте зеленым. Она находится в центре груди.
Пятую чакру визуализируйте в области горла. Расслабляйте шею наполняя ее голубым фоном.
Между ваших бровей находится Аджна. Ей соответствует синий – представляйте его в этой области.
И, наконец, ваше внимание приходит к макушке головы. Седьмая чакра находится именно там. Ее наполняйте мягким фиолетовым цветом.
Еще больше практик для открытия каждой чакры самостоятельно можно найти в видео на нашем ютуб-канале.
Используйте тот способ открытия чакр самостоятельно, который Вам больше всего близок. Можно воспользоваться несколькими, тогда процесс будет идти быстрее. Прислушивайтесь к себе, откликайтесь на потребности своего организма.
Надеюсь, статья была Вам полезна. До новых встреч! С Вами был Никита Емельянов.