Где брать силы для качественной жизни

Итак, всем привет! С вами Емельянов Никита. Сегодня поговорим про ресурсные состояния.

Где брать энергию? На курсах, на коучингах я объясняю и обучаю, как брать энергию из негативных состояний. То есть мы все умеем брать энергию из позитива. Может быть, не все знают как, но это происходит неосознанно. На коучинге я обучаю, как помимо позитива брать энергию из негатива. То есть как трансформировать эту энергию, использовать ее во благо.

Сейчас у нас простое вводное базовое видео и мы разберем ресурсное состояние. Как в него входить. Как брать энергию и откуда. Мы про позитивные стороны, про позитивные источники энергии поговорим. Самое простое, что можно сходу сказать – это различные аэробные нагрузки. То есть это спорт, бег. Желательно делать это в первой половине дня или утром. Нужно энергизировать свой день, чтобы многого достичь, многое успеть. И такие вещи, как: контрастный душ, бег, зарядка – очень хорошо заряжают энергией тело. Я рекомендую это делать каждый день. Но это и так понятно.

Второе. Это питание. Откуда мы получаем энергетику. Если с утра мы съедим большую порцию еды: жареного, соленого, вареного, то в течение дня тяжеловато будет. Поэтому с утра рекомендую заряжаться свежими выжатыми соками, салатами. По максимуму есть пищу не вареную. Во-первых, вообще уберите с утра вареное. Ешьте по максимуму пищу свежую. Овощи, фрукты. Можно использовать молочную продукцию: творог, кефир, молоко. Если вы это перевариваете. Побольше воды пейте, чаи. Но не черные чаи, не Пуэр, например. Но я ничего против Пуэра не имею. Я имею в виду травяные чаи. Или лучше вообще воды попить. Днем или вечером вы уже можете пить какие-то крепкие напитки, типа Пуэров или черных чаев. Если вы их любите.

Третье. От мест силы. От природы. Откуда вы можете взять энергию? Вот, когда мы сидим в офисе, мы энергию теряем, потому что вокруг железобетон, бетон, кирпич, металлическая крыша. Все нас отделяет от природы и энергетики, которая вокруг нас разлита в природе. Даже 10-15 минут выйти на улицу, подышать свежим воздухом, постоять около деревьев, даст нам определенную порцию энергии. Если вы умеете качать энергию из природы, с земли, из деревьев, это уже другая тема. Но если умеете, отлично. Если хотите научиться, пишите в комментариях к этому видео. Я отдельно запишу вам эту тему.

Еще энергию можно получать от позитивных эмоций. Таких, как любовь, благодарность, вдохновение от каких-то красот, или хорошего разговора, или встречи. Это тоже придает нам сил. Поэтому увеличивайте количество таких вот эмоций в день. Даже если вы человек угрюмый, замкнутый, депрессивный. Прямо через силу. Старайтесь искать, находить и через силу заставлять себя улыбаться. Пусть это будет резиновая улыбка, но улыбайтесь. Чаще обнимайтесь. Это может показаться странным, но реально при объятии выделяются амфетамины, дофамины. Можно сказать, все полезные и приятные ферменты. И все это воздействует на наше тело и на нашу энергетику.

Пятое. От цели. Вот в прошлом видео я рассказывал по цели, про ответственность. Цели очень заряжают. Ставьте цели. Пусть это покажется странным, ставьте большие цели. Огромные цели, от которых мурашки по телу. Это придает огромное количество энергии и переводит вас в ресурсное позитивное состояние.

Следующий аспект, откуда мы можем брать энергию. От расслабления. Допустим, мы очень много трудились, были в ресурсном состоянии, потратили большое количество энергии, ресурсов энергетических и нам нужен отдых. И мы отдыхаем. Ну, как отдыхаем. Не в пятизвездочном отеле Турции каждый год. Это деградация. Я имею ввиду активный отдых. Просто смена деятельности. Та же природа. Пойти, выйти на пляж, на озеро, на речку, на море. Искупаться, сходить в бассейн, ездить на велосипеде. Это расслабление. Это движение обязательно. Когда мы расслабляемся и как бревно лежим, это другой вид расслабления. Я говорю про активное расслабление. Мы просто меняем форму нашей деятельности. Не нужны нагрузки большие, нужно расслабление созерцания, движение, танец, йога. Все это придает энергию. Причем энергию иного качества, чем когда мы лежим как дерево в кровати.

Ну и самая, наверное, мощная энергетика, которая приходит к человеку – это когда человек влюблен. Конечно, себя не заставишь влюбляться. Я согласен. Ищите такие вещи, мысли, события в своей жизни, которые вызывают у вас эмоции сродни любви. Пусть это будет любовь простая или это более высокая безусловная любовь. Но это дает огромный пласт и огромное подключение к бескрайним ресурсам энергии. Допустим, у вас есть компьютер или у вас есть машина. Когда-нибудь вы думали, что вам эти вещи даны. Вы ими пользуетесь, но ни разу не благодарили их. В Индии есть такая традиция – целовать деньги. Когда деньги пришли, они целуют деньги. У нас такого нет. Но суть такова, что у вас все эти вещи есть. Да хотя бы у вас цветок есть, любите цветок. У вас есть собака, любите собаку. У вас есть друзья, любите друзей. Дарите им подарки. По максимуму старайтесь эту энергию аккумулировать. Отдавая мы получаем. Хотите, чтобы вас любили, чтобы эта энергия приходила, любите другого человека. Животное, растение. Я уже сказал, что заставить любить невозможно. Но старайтесь генерировать. Если вы не можете, или не умеете, или сложности какие-то, травмы, я имею в виду эмоциональные, то постарайтесь эту любовь генерировать через силу. Как можете, как умеете. В этом видео я не могу дать вам полную методику, потому что просто времени мало. Постарайтесь и посмотрите, что у вас получится. Результаты пишите в комментариях. Будут вопросы, буду вам помогать и давать больше материала, упражнений и информации.

На этом все! Мы перечислили источники, где мы можем получать позитивную, положительную энергию. Черпайте ее и используйте это в своей деятельности. С вами был на связи Емельянов Никита. Подписывайтесь на канал! Смотрите! Читайте блог и пишите комментарии, чтобы я мог дать вам по максимуму полезный контент, материал, упражнения. Пока!