Что такое прощение и зачем оно нам? Почему стоит прощать обиды? Как научиться прощать?

Сегодня мы будем говорить о том, как обрести эмоциональную свободу, психологическую свободу через прощение.

Эмоции – один из сильнейших инструментов, который может исцелить человека или навредить ему. У каждого из нас есть внутренние блоки, либо установки, которые мешают достичь духовных высот, хорошего настроения, самочувствия. Прощение – это проявление силы и смелости. Не каждый может принять, отпустить. Чтобы отпустить отрицательные чувства, такие как обида, гнев, стыд, вина; заменить их покоем, принятием – для этого нужна внутренняя сила. Если вы постоянно накапливаете негатив, не даёте ему выход – это может привести к серьёзным болезням. Наверняка вы об этом знаете. Избавление от этих эмоций – это некие блоки: эмоциональная энергия, серая, болезненная, сидит внутри человека. Если мы избавляемся от таких эмоций, блоков – это даёт нам свободу, расширение. Грудная клетка дышит легче, и человеку становится, в принципе, в жизни легче. Исцеляется душа, тело, расширяется сознание.

Как обрести это чувство, освободиться от негативных эмоций?

Первое. Попробуйте поставить себя на место человека, на которого вы затаили обиду. Каждый человек индивидуален. Все мыслят абсолютно по-разному, в зависимости от своего жизненного опыта, ценностей, возможностей. Что для одного человека нормально, для другого – неприемлемо. Возможно коммуницировать с этим человеком, поговорить, спросить причину, почему он это сделал? Даже если вы переполнены эмоциями, 10 секунд отдышитесь, помедитируйте — «раз, два, три, четыре, пять, шесть и так далее» — и спросите, почему он так поступил? Это если сразу вы, не отходя от кассы, удаляете эту проблему, то есть убираете её.

Второе. Смиритесь с тем, что это событие уже прошло. Прошлого не вернёшь, не изменишь. Примите ситуацию такую, какая она есть. У нас есть в тренингах даже специальные практики: четырёхшаговое прощение, трансформация энергии. Но это более сложная методика. Я не успею сейчас рассказать. Если вам интересно, заходите в марафоны, заходите в тренинги, более подробно узнайте про эти практики.

Третье. Если вы испытываете чувство вины – простите себя за все ошибки, не терзайте себя. Это является не менее важным пунктом, так как человек очень самокритичен по своей натуре и относится к себе строже, чем к другим людям. Вы можете разобрать ситуацию, которая вас беспокоит, и, сделав ту или иную медитацию, разобрав ситуацию, вы сможете её отпустить.