девушка спит с пользой

Польза сна. Сколько нужно спать? Как спать лучше? Как быстро заснуть?

Я могу мало спать, много работать! Это не только сна касается. Эта информация для Вашего будущего. Есть маленькая практика, могу Вам дать.

Как получить пользу из сна и как спать лучше

Начнем с того, сколько нужно спать обычному человеку, будь то гуру медитации или обычный строитель, или бухгалтер, или архитектор. Физиологическая потребность для всех одинаковая. Как бы энергия хорошо не текла в теле, как бы много не медитировал человек, 7-9 часов — это физиологическая потребность. Есть люди, которые говорят, что, вот, они занимаются йогой и они вегетарианцы или сыроеды, или вообще праноеды, и им достаточно два часа спать. Организм, и кто-то стремится к этому, это может быть иногда, уникальные случаи, но не для всех. Организм все равно свое возьмет. Поэтому помните, что здоровый сон 7-9 часов, столько старайтесь спать.

Если существует дефицит сна, то есть человек недосыпает, и, допустим, по 6 часов спит, то у него начинаются сбои в системе, как в физической, так и в энергетической системе, поэтому, допустим, расскажу свою историю: вот, я когда был студентом, я мало спал, потому что нужно было экзамены сдать, нужно было учиться, и я спал по 6 часов, по 5 часов, и думал: «О, я такой крутой, я могу мало спать-много работать». Но, когда стал постарше, я понял, что организм забирает, то есть в молодости из будущего мы забираем этот ресурс, это не только сна касается, это касается многих других вещей, в том числе и финансовых вещей, в том числе и здоровья и прочего. И, когда уже стал постарше, я понял, что мой организм теперь этот ресурс, этот долг, который у меня накопился, его должен выплатить, поэтому и по здоровью мне приходится больше заниматься здоровьем, и высыпаться больше теперь, за счет тех студенческих лет. Поэтому, если у Вас что-то подобное было, ставьте плюсики, ставьте лайки, пишите в комментариях, что Вы замечали за собой тоже такое. 

Что такое бессонница и как с ней бороться?

Бессонница — это перегруз энергетической системы и таблетки, которые снотворные, они могут помочь, но как, вот, врач, один врач говорил, они разжижают мозг, то есть нельзя много таблеток есть и постоянно, нужно что-то делать.

Есть маленькая практика, могу Вам дать. Значит, практика первая: кто-то баранов считает, она недопрактика, нужно чуть продвинуть ее. Она помогает, но по большей части не очень. Когда Вы, а Вы работаете, Вы — энергетики, Вы работаете с энергией, считаете, Вы не просто там один, два, три, Вы представляете эти цифры перед собой золотистого цвета или какого Вам нравится, ну, такого спокойного. И Вы, например, один представили и оно улетело в воздух, два представили, улетело в воздух, это уже энергопрактика и она добавляет для Вашего мозга отвлечение. И Ваша образная часть, правое полушарие, если оно сильнее, оно успокаивает левое, левое как раз засыпает, а правое пробуждается, поэтому образные работы можно представить пейзажи, море, океан, там, детей красивых, людей красивых, там, своего любимого мужчину или женщину и работать над этими образами, ну , цифры — это нейтральная такая, ни к чему не привязанная нейтральная зона, где Вы можете считать, даже, если Вы дошли до тысячи, в любом случае, это лучше, чем скушать таблетку и подсесть на них. Поэтому используйте образные практики для того, чтобы лучше заснуть.

Перейдем к следующему вопросу, больше уже, ближе еще к нашей теме

зачем нужны сны и сновидения, откуда они и почему?

Сны — это тонкий мир, тонкая реальность. Это не фантазия и не воплощение нашего какого-то больного сознания, нет. Мы — энергетики, мы с Вами медитируем, понимаем эзотерический мир, метафизические вещи, но с позиции науки. Сны — это информация, которая пришла к Вам извне, из откуда-то непонятно: из сознания, из мозга, из пространства, из космоса, не важно, с Высшего я, с которой можно работать, вот у нас есть 8 часов, это 1/3 Вашей жизни, которую мы проводим бессмысленно, мы поспали, забыли, пошли дальше. Я предлагаю, записывать Вам сны каждый день. Вы скажите: «Ну, я сны не вижу, я плохо их запоминаю». Кто-то говорит: «У меня вообще никогда снов не будет». Это не так, сны есть у всех, их много, их десятки, сотни, в течении ночи происходит с Вами. Это информационные пакеты, которые внутрь Вашего сознания попадают и расшифровываются мозгом. Желательно, вещи, которые Вы успеете записать и запомнить, зафиксировать. Я сейчас Вам дам практику маленькую, полезную.

Первое: если Вы не помните сны не видите их, используйте маски для сна. Они десятикратно усиливают шанс, что Вы сон запомните.

Второе: когда Вы будите сон записывать, ручка и листик пусть будут рядом прям с кроватью, ну либо компьютер или телефон куда Вы все записываете. Не нужно далеко тянуться, не нужно куда-то вставать, Вы должны сразу как только проснулись, взять листик, ручку и записать, никуда не ходить ни в туалет, никуда. Ни с кем не разговаривать. Только глаза открыли, все, записывайте.

Третья рекомендация: если сложно с запоминанием, до того как Вы проснулись, три элемента вспомнить те, которые были во сне.  Лес, например, погоня и полет. Или там озеро или еще что-то. И постоянно пока Вы пробуждаетесь, думайте про эти эпизоды, вспоминайте и переносите эти три эпизода потом в тетрадку, запишите, что с Вами было потом. Это легкая практика, но она помогает прокачивать свою шишковидную железу, свой третий глаз, как бы, там, Вы к эзотерике не относились, но попробуйте в любом случае.

Зачем нужны эти сновидения?

Эта информация для Вашего будущего, типа, прогностическая информация. Это Вам анализ, с текущей ситуацией что-то с Вами происходит: на работе, дома, отношения, здоровье, и во сне Вы можете получить ответ, потому что это некая тонкая ниточка, которая связывает нас с вселенским интернетом, где все известно, все понятно, все видно. Но пока мы в состоянии бета, то есть вот в возбужденном состоянии, когда мы днем с открытыми глазами, мы это не чувствуем, не слышим, а во сне мы можем этот ответ получить. Поэтому я так важно постоянно обращаю Ваше внимание и так об этой важности Вам заявляю. Используйте этот инструмент встроенный в Ваше тело, в Ваше сознание для улучшения качества жизни, своего здоровья, отношений своих и ресурсного состояния. Второй уровень, это когда Вы уже программируете сон и получаете на заведомо запрограммированный сон ответ. Но это уже история другая. Запишу Вам ее уже в другом подкасте, в другом видео.

Как получать пользу от сна?

Первое, записывать и анализировать то, что записано. Не надо лезть в какие-то там расшифровщики снов, сонники и прочее. Просто прочитайте один раз, хотя бы, то, что записали, этого достаточно будет.

Как засыпать лучше?

Используйте образное, энергетическое мышление, это называется энергетические практики, для того, чтобы успокоить левое полушарие, которое думает, там, о работе, о деньгах, о каких-то страхах, подумайте о образах приятных, полезных, которые Вас успокоят и правое полушарие начнет Вас убаюкивать и Вы переходите в фазу сна.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, скачивайте медитацию. До встречи в марафоне, пока.

Оставить комментарий