mesto-dlya-meditacii

Место для медитации. Как обустроить уголок для медитации дома?

Если вы решили подобрать место для медитации в домашних условиях, определите возможное пространство для практик. Медитации дома будут приносить Вам наслаждение, покой и гармонию. Каждый человек может сделать в своем доме отдельную зону для медитации. Практики позволят восполнить физические и моральные силы, привести их в равновесие. Наукой доказано, что медитации позволяют исцелить организм.  Медитации можно практиковать в любом удобном месте. Вы можете находиться на прогулке, на работе, в любимом кафе. Каждый выбирает для себя комфортное … Далее интереснее

Healthy life

Виды медитации

В настоящее время, полное стресса и тревожности,  люди, как никогда прежде, нуждаются в медитациях.  Актуальность этой темы ярко проявлена в нашей повседневной жизни. Полки в книжном магазине, посты в социальных сетях так и пестрят разными изданиями об истории и техниках медитации. Проводятся различные тематические семинары, лекции и даже практические занятия по освоению техник медитации. Цифровое пространство так же предлагает своим пользователям широкий ассортимент приложений для осознанности. Частым явлением стало использование медитативных практик с целью «тимбилдинга» … Далее интереснее

Imgonline com ua resize nzsiyagz3ahofts

Нужна ли музыка для медитации

Музыка окружает нас в ежедневной жизни. Она встречается по всюду. Музыка влияет на наше состояние, меняет настроение и даже, бывает, воздействует на внутренние органические  процессы в нашем теле. Поэтому, в нашей динамичной повседневной жизни нам так необходимо порой обращаться за помощью к музыке. Под неё мы можем по новому  посмотреть на проблему, отбросить все переживания и расслабиться,  достичь гармонии и равновесия. Ну а в тандеме «музыка и медитация» идеально все. Ваша жизнь кардинально изменится к … Далее интереснее

упражнение планка

9 вариантов энергетической планки

Планка – эффективное упражнение для прокачки почти всех групп мышц. В наших тренингах мы используем его как энергетическое упражнение и делаем его по-особому. Несколько минут в планке заменяют полноценную тренировку. Многие не знают, что существует много вариаций планки – ниже я привожу варианты для тренировки любых проблемных зон. 1. Планка на прямых руках Эта планка помогает тренировать руки и пресс.  Для правильного выполнения руки должны находиться ровно под плечами, спина, голова и ноги образуют прямую … Далее интереснее

за что отвечает чакра для начинающих

Чакры человека — полная инструкция для начинающих

Чакры — нечто неосязаемое в человеке. Так называют энергетические сплетения, расположенные на человеческом позвоночнике. Эти центры оказывают значимое влияние на психофизиологическое состояние организма с разных сторон. Связь чакр с различными аспектами жизни человека неоспорима. Эти нематериальные точки определяют эмоции, здоровье и самочувствие людей.  Существующие в каждом теле чакры могут быть не до конца раскрыты. Есть некоторые варианты и способы, помогающие их полному раскрытию. К таким способам относят медитацию и различные физические и энергетические практики. Однако, … Далее интереснее

практика медитации для женщин и мужчин

Медитация для начинающих — полная практическая инструкция

Работа над собой всегда самая сложная. ВСЕГДА. Быть может поэтому справляются с ней далеко не все желающие. Я уже не говорю о том, что немногим приходит в голову мысль о необходимости саморазвития и самосовершенствования. Подавляющему большинству легче объяснить те или иные трудности, присутствующие в жизни, всевозможными внешними обстоятельствами. Трансформация начинается с принятия ответственности за происходящее на себя. Для каких-либо качественных изменений личности одного лишь желания недостаточно. Но, если желание становиться лучше пришло, важно понимать, каких … Далее интереснее

прощение

Что такое прощение и зачем оно нам? Почему стоит прощать обиды? Как научиться прощать?

Сегодня мы будем говорить о том, как обрести эмоциональную свободу, психологическую свободу через прощение. Эмоции – один из сильнейших инструментов, который может исцелить человека или навредить ему. У каждого из нас есть внутренние блоки, либо установки, которые мешают достичь духовных высот, хорошего настроения, самочувствия. Прощение – это проявление силы и смелости. Не каждый может принять, отпустить. Чтобы отпустить отрицательные чувства, такие как обида, гнев, стыд, вина; заменить их покоем, принятием – для этого нужна внутренняя … Далее интереснее

как найти предназначение

Как найти свое предназначение? Что такое высшее Я? Как получать помощь от Высшего Я

Если что-то не так – это вам подсказка от Вселенной. Обращайте внимание на такие ситуации в жизни, и вы найдёте предназначение. Всем привет. Сегодня тема: как найти своё предназначение через подсказки Высшего Я и через внутренние ощущения. Итак, маленький экскурс. Что такое Высшее Я? Скорее всего, кто-то из вас, может быть, не задумывался. У нас существует три элемента нашего состояния, нашего сознания. Наше повседневное состояние – это когда мы видим, наблюдаем то, что нас окружает; … Далее интереснее

девушка спит с пользой

Польза сна. Сколько нужно спать? Как спать лучше? Как быстро заснуть?

Я могу мало спать, много работать! Это не только сна касается. Эта информация для Вашего будущего. Есть маленькая практика, могу Вам дать. Как получить пользу из сна и как спать лучше Начнем с того, сколько нужно спать обычному человеку, будь то гуру медитации или обычный строитель, или бухгалтер, или архитектор. Физиологическая потребность для всех одинаковая. Как бы энергия хорошо не текла в теле, как бы много не медитировал человек, 7-9 часов — это физиологическая потребность. … Далее интереснее

привычки бедности

Привычки, которые ведут к бедности

Никто не может прожить ни дня без денег, таковы реалии жизни. Но для изобилия и процветания мало больших заработков, важно ещё и правильно распоряжаться деньгами, сохранять и приумножать их. В этой статье собраны 10 привычек, ведущих к нищете. Привычка 1. Неосмысленное распоряжение деньгами. Человек, настроенный на богатство, всегда ищет новые способы вложения денег для приумножения капиталов. Успешный человек мыслит наперёд, логично, избегая ненужных трат. Как вариант, он возьмёт кредит под расширение бизнеса, но не на … Далее интереснее