как медитация меняет жизнь

Как медитация меняет жизнь, гармонизирует вас и избавляет от негатива

Как медитация меняет жизнь? Разберем несколько элементов.

Первое

мы освобождаемся, расслабляемся от стрессовых ситуаций, если это было ранее.

Медитация дает возможность нашему телу расслабиться, то есть, когда стресс — это адреналин, превращающийся в норадреналин, и это портит наши сосуды. Когда мы делаем медитацию, сосуды расширяются, кровь свободно циркулирует по телу, выделяется дофамин, расслабляющая и создающая радость вещество, и она элиминирует или  балансирует вот эти стрессовые состояния, которые были ранее, помимо физических  аспектов. Есть аспект эмоциональный, ментальный. Вы можете посмотреть на ситуации стрессовые со стороны, быть сторонним наблюдателем. И уже это так, как все идет из мозгов. Уже это нас расслабит от того, что мы не привязаны к этой ситуации и стресс уйдет.

Второй элемент

если бывают страхи по разным причинам. Медитация дает возможность корректировать, освободить, расслабить наше тело и наш ум. То есть ментальное поле от этих страхов, то есть человек трансформируется. Если у него было напряжение сильное от страха когда-то, ну страх смерти, страх там потерять работу, страх потерять зарплату, страх потерять родных, близких, на улицу выйти страх, так далее, их огромное количество этих страхов.

Если мы  делаем медитацию, то она позволяет перепрограммировать некоторые практики, вот которые у нас есть на курсе. Они позволяют эти страхи просто не то, чтобы сжечь или трансформировать, а просто свести на ноль. То есть был страх и как будто бы его нету.

Но, естественно, это нужно, для этого нужна работа. Кому интересно такие имена, конкретные по страх ум практике трансформирующие, подписывайтесь, соответственно, в вк, подписывайтесь на  канал там есть базовые медитации.

В вк заходите, просите у меня в личном кабинете, в личных сообщениях, я вам обязательно пришлю и очень важно для вот именно по второму пункту по страхам — очень важно регулярная практика, чтобы эти медитации, которые освобождают вас от страха вы делали ни один раз, а допустим, в течение недели, хотя бы каждый день.

Это убирает и тревожность, и панику, в целом, организм себя лучше чувствует.

Третий элемент

вы гармонизируете при помощи медитации эмоциональное состояние. Очень часто человек идет на поводу, под властью своих эмоций, чувств. А это у нас, прежде всего, эго. Смотрите, сначала эго — оно управляет нами через эмоции, да, через различные там болевые ощущения. Через кнут, через пряник, ну мы действуем на поводу эго, не на поводу как бы сердце, ни на поводу каких-то добрых да стремлений, а именно на поводу эго. Но у медитации повышает  осознанность и сердечность, поэтому третий элемент, если вами управляет эго часто, но это большая часть наших действий, то медитация позволяет ближе к нам к сердечности обратиться.

Четвертый элемент

медитация. Способствует к концентрации и внимательности. Мы становимся более продуктивными, более эффективными на работе, более сильными и выносливыми и в спорте, да даже так и пластичность мозга, его как бы скорость увеличивается, то есть мы становимся умнее, да здоровее и моложе, чувствуя себя энергичнее, даже один этот пункт уже говорит за то, чтобы мы медитировали, ну дисциплинированно.

И пятый элемент завершающей медитации

улучшает качество сна. Во-первых, во время медитации мозг отдыхает в течение дня. Я уже говорил, у нас очень много стрессов, микро стрессов, больших стрессов. И, когда  мы возбужденные, нервная системы перегружена, ложимся спать, бывает, полчаса, час мы не можем заснуть, и должны считать этих белых слонов. На самом деле, если мы хотя бы в течение дня 5 минут ну сделаем медитацию, нам это поможет разгрузить часть груза, часть вот этого мусора  ежедневного, и легче уже потом ночью нервной системе, более будет спокойно ложиться спать. А, естественно, если мы выспимся, то на следующий день мы будем бодры и веселы, и полны энергии. Но я рекомендую медитировать не менее пяти минут, оптимальное время 10 минут.

Но, вот, например, наше видео сейчас длилось пять минут. За это время вы вполне можете через медитацию улучшить свои параметры по здоровью, по эмоциональному состоянию, стрессовые параметры и даже ментальной, то есть концентрация, улучшение внимания и так далее.

На этом я закончил, если вам нужны специальные медитации, о которых я сказал, пожалуйста, подписывайтесь на канал, заходите в вк и там еще будет ссылочка на лендинг на сайт, на нем я раздаю как раз базовые медитации, в том числе, восьмерка очищение позвоночного столба. Ведите переписку со мной, запрашивайте медитации и буду рад поделиться этими практиками с вами. 

Более короткий ответ

Самый популярный и доступный инструмент для духовное развития — это медитации.

Медитация улучшает здоровье, улучшает эмоциональное состояние, улучшает наше ментальное состояние. Какие происходят внутренние изменения?

Почему медитация улучшает качество жизни? 

Мой личный опыт: я стал спокойнее, ушла излишняя эмоциональность, я могу контролировать состояние своего здоровья, я стал легко справляться с негативом и напряжением. Вы расслабляетесь с помощью медитации и легко снимаете накопленное напряжение. Вы избавляетесь от страхов и беспокойств.

Комментируйте через социальную сеть

Оставить комментарий