Верните себе ресурс, ясность ума, нормализуйте давление на эфире, получите практики-фишки в полтора раза больше.
Ведущий Никита Емельянов
тренер, учёный, психолог, энерготерапевт
Не является медицинской услугой. Сведения носят просветительский характер; обсудите вопросы здоровья с врачом.
Узнаёте себя?
«Утром не могу «разогнаться» — мозг как в тумане»
«Забываю слова, теряю мысли посередине — это нормально?»
«Сердце иногда «скачет» — стресс или уже что-то серьёзнее?»
«К вечеру голова «не варит», хотя ничего особого не делала»
«Сон ухудшился: засыпаю с трудом, просыпаюсь без сил»
«Чувствую, что тело «не слушается» — а врач говорит «норма»»
Что разберём
Коротко по нейрофизиологии — упор на практику на эфире. Ниже — что именно разберём по мозгу, сердцу и энергии (в т.ч. ориентиры по питанию и БАДам — просветительски, без замены врача).
Какие энергопрактики включать, чтобы мозг «просыпался», было меньше ватности, думалось яснее и телу хватало ресурса и кислорода. Мягкая профилактика перегруза и когнитивного «ухода в сторону» — честно, без обещаний «таблетки от всего». Плюс советы по питанию и ориентиры по БАДам — обсудите выбор с врачом.
Как поддержать сердце, чтобы дольше чувствовать себя увереннее: снять эмоциональные блоки, напряжение после переживаний, мягко пройтись по травмам и «драмам» энергетически и через тело — в здоровых рамках, без замены кардиолога. Практики на эфире + ориентиры по витаминам и БАДам.
Как просыпаться утром, чтобы хоть что-то было — силы на дела и день. На эфире свяжем это с тем, что вы увидели в мозговой и сердечной диагностике, и дадим простые фишки на потом — без токсичного «нужно себя заставить».
Программа
Делаем вместе: слышим тело, повторяем шаги вслед за ведущим. В конце — понятные фишки и ориентиры для дома, чтобы не раствориться после встречи.
Коротко — как не «тупить» при перегрузе. Практика в эфире (дыхание, внимание, заземление). Ориентиры по питанию и БАДам — просветительски, с врачом по своим анализам.
Телесно и через нервную систему — что можно смягчить самим. Практики на эфире, распаковка эмоциональных зажимов. Витамины и БАДы — ориентиры, без отмены приёма у кардиолога.
Мозг и сердце — мягкая диагностика на эфире (ориентиры, не вместо врача). Затем — куда девается ресурс и как проснуться бодрее: мини-практика «сделай со мной».
Объединяем мозг и сердце в одном потоке: дыхание, внимание, групповое поле. Это не «только медитация» — практики и телесные фишки по ходу.
Фишки на будущее — что повторять вечером и утром. Один понятный фокус вместо списка из двадцати пунктов.
После встречи
Понимание, где перегруз и что первым смягчать — в связке с практиками на эфире
Повторяемые шаги, питание и ориентиры по БАДам — как памятка, без бесконечной теории
Заметимый сдвиг после упражнений на эфире — легче дышится, спокойнее в груди и голове
Один фокус вместо списка из 20 — чтобы закрепилось как привычка
Тарифы
Один живой эфир — в Лайте вы в потоке; в Стандарте и VIP плюс запись и материалы. Дата и время — в шапке страницы.
Лайт
Живое участие в эфире
без записи
Стандарт
Всё из Лайт плюс
материалы после эфира
VIP
Всё из Стандарт плюс
расширенный доступ
Тренер · Учёный-психолог · Энерготерапевт
«Мозг, сердце и энергия — единая система. Покажу, как с возрастом это слышать телом и мягко поддерживать себя: телесно, психически и через энергопрактики — без паники и без самообмана.»